미래를 걱정하는 습관

미래를 걱정하는 습관 자신도 모르게 반복하는 마음의 나쁜 습관이 있습니다. 계속해서 미래를 걱정하는 것입니다. 명상수행은 당신을 지금 여기에 있도록 하고 나쁜 습관이 나올 때 그것을 깨닫게 하는 것입니다. 호흡에 집중하며 나쁜 습관 에너지를 인식하세요. "아, 내가 또 일어나지 않은 일로 불안해하고 있구나." 습관 에너지를 인식하면 그것에서 빠져나와 현재를 평화롭고 행복하게 살 수 있게 됩니다. - 틱낫한의 《모든 숨마다, 나》중에서 - * 하등에 필요 없는 것이 미래에 대해 미리 걱정하는 것입니다. 걱정하면 실제로 걱정할 일들이 일어납니다. 더구나 걱정이 습관처럼 되어버리면 자기 인생도 늘 걱정하게 됩니다. 앞으로 걸어갈 미래는 걱정하는 것이 아니라, 미리 준비하고 대비하는 것입니다. -고도원의 아침편지 중에서-